marți, 25 iulie 2017

Ce conţine lista de cumpărături?!

Bine te-am regăsit,


     Azi am decis să îţi povestesc despre lista mea de cumpărături, cu care pornesc la drum de obicei sâmbăta. Uneori apar mici abateri, că doar sunt şi eu om, dar încerc cu sfinţenie să mă ţin de planul meu bine pus la punct.
Să vedem deci, ce conţine lista doamnei Cozma pentru meniul unei săptămâni:

1. Apă plată, este musai şi nu 1-2 litri, de la 2 bax-uri în sus!!
2. Lămâie cam 2 plase
3. Fructe: 3-4 banane, 1 ananas, 3-4 kiwi, fructele de sezon ca de ex: piersici prefer să le cumpăr de la piaţa din sat
4. Legume : castraveţi, varză, vinete, cartofi dulci, roşii şi ardei avem acum în grădină
5. Avocado, noul meu prieten
6. Ouă
7. Fulgi de ovăz
8. Lactate : 1 litru lapte de ovăz, 3-4 buc iaurt grecesc 2%, telemea light, 2 iaurt de băut 2%
9. 2 buc conserve de ton, dacă prind prom
10. Carne slabă: Piept de pui, file de păstrăv şi somon

good food - eat clean - whole foods - http://www.facebook.com/HealthyFitAndMotivated
Sursă foto: Pinterest
                 

     Cam aceste lucruri sunt de nelipsit din bucătăria mea pe parcursul unei săptămâni. Se mai adaugă lunar, pâine integrală şi pastele integrale.

Lista Ta ce conţine? Cât de sănătos mănânci? Te abaţi des de la lista bine prestabilită?

marți, 18 iulie 2017

Vinete, senzaţionale vinete !

             Bine v-am regăsit,
    Azi  Vă prezint o reţetă rapidă, simplă, super bună!
O puteţi servi la micul dejun, o puteţi servi la prânz. Vă ia câteva minute şi îi veţi mulţumi pe toţi membri familiei. Nu vă ia mult timp, aveţi nevoie doar de câteva legume iar dacă le aveţi în grădină, nici nu trebuie să vă spun cât de sănătoasă este reţeta ! Vedeta de azi este vânăta. Vă spun sincer nu mă dau în vânt după această legumă, dar preparată aşa este şi pe placul meu. Vinetele conţin Fier, Calciu, sunt sărace în calorii, nu conţin grăsimi, conţin însă fibre.
Sursă foto: Arhiva personală


Eu am folosit pentru 2 persoane:
1 vânătă
2 roşii
4 cepe mici
1 ardei
1/2 gogoşar
3 ouă

Am spălat legumele şi le-am tăiat cubuleţe.
Am călit ceapa şi am adăugat legumele, le-am condimentat cu sare şi piper, am adăugat un pic de apă şi le-am acoperit cu un capac. Când cubuleţele de vânătă s-au făcut moi, am spart cele 3 ouă şi le-am amestecat cu legumele. Se  pot servi cu pâine prâjită. Gustos, sănătos, yummi.

Poftă bună la sănătate!



miercuri, 12 iulie 2017

Ai un gram de nebunie?


Imagini pentru little crazy

 Bine te-am găsit,
Probabil te va mira titlul acestui articol, dar cred că reprezintă cel mai bine, subiectul despre care vreau să îţi vorbesc azi.
Când la 30  de ani, ai o  viaţă cât de cât normală, liniştită, totul este perfect aşa cum este, nu mai ai mari aşteptări de la viaţa ta, locul de muncă pe care-l ai, îl consideri unul perfect până la pensie (am observat că oamenii au o uşoară tendinţă de a cataloga bugetarii, de aceea nu mă prea laud cu asta), dar să revenim. Ai căsuţa ta ridicată din propriile ruini cu propriile tale forţe, soţul e lângă tine de 7 ani, lipseşte elementul minune, dar în rest totul este P-E-R-F-E-C-T!! Aşa consideri TU, apoi viaţa îţi dă o palmă peste ceafă şi brusc te trezeşti. după o anestezie totală de 2 ore.... la o altă viaţă! La un nou început, la o nouă şansă. La noi vise, aspiraţii, speranţe.
   Dar la 32 de ani, ce te face să îţi doreşti aceste lucruri? Îţi spun eu! Un gram de nebunie, un gram de ambiţie, un gram de disciplină şi din nou un gram de nebunie! Toate acestea pornesc din tine când vezi viaţa cu alţi ochi, când ceea ce ai fost până în urmă cu un an de zile nu îţi mai ajunge, când conştientizezi că defapt nu eşti bine acolo unde eşti, că defapt drumul tău este altul. Gramele mai sus amintite te duc tot mai mult spre visul tău, tot mai aproape de reuşite de satisfacţii.
 Gramul de nebunie te duce tot mai sus !! Şi este un sentiment U-N-I-C!! De unde disciplina? Cum spunea soţul meu într-o zi, eşti înconjurată de pompieri, normal că l-ai deprins! Mda, de la soţ la antrenor, de la prieten la naş la instructor auto! Pompieri cu disciplină, atunci te miri de unde?
   Dar gramul de nebunie, de ambiţie? Din suflet!! Din suflet, pentru că altfel m-aş pierde pe un drum care nu este al meu, un drum care nu duce nici unde.
   Tu ai gramul de nebunie, în suflet?

luni, 10 iulie 2017

6 luni - 6 realizări

     În noapte de Revelion, marea majoritate a lumii, îşi întocmeşte cu grijă şi sârguinţă lista aceea magică, care mai apoi ajunge într-un colţ uitat al camerei şi toate dorinţele şi făgăduinţele se pierd pe parcursul celor 12 luni, ca mai apoi la următoarea cumpănă dintre ani, să o luăm de la capăt.
    Mi-am propus să încerc să realizez măcar jumătate din cele trecute pe listă, până acum m-am descurcat de minune zic, ba chiar m-au autodepăşit.
Dar să o luăm cu începutul: 
1.Am apărut pentru prima dată în viaţa mea într-o revistă . Slab sau Gras mi-a oferit şansă de a le povesti şi altor femei cum se poate să slăbeşti frumos şi echilibrat fără pastile, fără înfometare. Cu o doză de ambiţie şi oamenii potriviţi în jurul tău.

2. Am participat pentru prima dată la un concurs pentru bloggeri din toată ţara şi am fost finalistă. Am vrut să îmi testez limitele, să văd dacă ceea ce scriu este şi pe placul altora şi a fost! Am primit note între 8 şi 9.70.

3. Am început să îmi fac propriile meniuri (iniţial cu ajutorul d-nului antrenor) iar acum singură. Sunt atât de mândră de mine! În fiecare zi ştiu exact ce urmează să mănânc, bine sunt om, am şi eu unele zile de excepţie pe care apoi le regret :D dar despre acest aspect am să vă povestesc altă dată.

4. Am ieşit din zona mea de confort. După 10 ani, am acceptat să merg la munte, dar nu, nu pentru distracţie ci la bootcamp!! Adicălea am fost şi.... am fugit în aer liber!! (nu hamstereală, ci fugă pe bune) cam 3-4km/zi/3zile. Am avut un singur mini-abandon căci operaţia şi-a spus cuvântul.

5. Am început să conduc, după o pauză lungă de 10 ani. Asta Da ambiţie pe capul meu.

6. Am avut controlul anual pentru munca depusă. Am primit felicitări!! Nu am primit nici o măsură de remediere, nimic. Sunt un ofiţer bun :D Chiar dacă uneori sunt al naibii :D 

    Urmează încă 6 luni sper să fie la fel de productive, la fel de pline de reuşite!

Tu cum stai cu bilanţul pe cele 6 luni care au trecut?
Care au fost realizările tale cu care te mândreşti?
Ce ai făcut în cele 6 luni pentru viaţa Ta? Pentru visul TĂU? 
Diary of a medical student tumblr
Sursă foto: Pinterest

vineri, 7 iulie 2017

1 an de blogging ....

I adore - that you adore - this about me.:
Sursă foto: Pinterest

Yuppi Yey!!
Azi blogul meu  "Pasiune veche în straie noi",  împlineşte 1 anişor!!! 

     Totul a început când am descoperit cât de bine îmi face să vorbesc despre anumite lucruri care mă preocupă,  lucruri care îmi plac, care mă deranjează, care mă motivează.
     Ideea blogului a venit în urma căutărilor mele zadarnice de a vorbi deschis despre problemele de sănătate pe care le întâmpină o femeie.
       Am început timd cu paşi mărunţi, m-am înscris în competiţia SuperBlog unde am vrut să văd cât pot, să văd părerea unor străini despre ceea ce scriu. Am rămas profund impresionată, am ajuns pe locul 37. M-am ambiţionat şi mai mult!
      Îmi place ceea ce fac, scriu din pasiune, încă sunt la început de drum, sper să ajung cât mai departe, sper la cât mai multă inspiraţie, cât mai multe colaborări, cât mai multe articole.
     Vă mulţumesc din suflet celor care aţi fost alături de bloggul meu pe parcursul acestui an!
    Vă mulţumesc că mi-aţi citit cele 122 de articole! Nu scriu pentru a primi un like!!!
    Scriu pentru suflet din suflet!
   Sper ca în anul următor să ating cât mai multe suflete!!
    Happy happy blogging!!!!

miercuri, 5 iulie 2017

Eşti bine, acolo unde eşti?

Just a question… - elbosquedecaperucitaverde:
Sursă foto: Pinterest

   Te-ai întrebat vreodată dacă îţi este bine acolo unde eşti acum? Sau faci parte din categoria - lasă că merge aşa-.
  Nu ştiu cu cine semăn, dar nu mi-a plăcut niciodată să stau acolo unde nu m-am simţit bine. Fie că a fost vorba de o relaţie, de o prietenie, de un loc de muncă. Consider că acolo unde chiar eşti bine, trebuie să te simţi în largul tău, oamenii din jur să te accepte aşa cum eşti, nu să îţi impună standardele lor, să nu te îngrădească, sau să te tragă în jos cu mediocritatea lor. Acolo unde eşti bine, nu trebuie să te ascunzi, acolo unde îţi este bine mergi cu drag, faci cu drag fiecare lucru.
Nu înţeleg şi am ajuns la concluzi că nici nu voi mai încerca să îi înţeleg pe cei care se plâng că nu le este bine, în pielea lor, dar nu fac nimic pentru schimbare. Se complac în diverse relaţii care nu îi ajută deloc să se dezvolte, ba din contră, se complac în căsnicii care nu au nici un drum împreună, se complac în situaţii care duc direct spre pierzanie, în relaţii de prietenie care se bazează pe falsitate. Dar nu fac nimic, stau ca şi cum ar avea cel puţin 9 vieţi ca şi pisica şi li s-ar mai acorda o şansă să facă totul aşa cum şi-ar dori defapt.
Probabil sunt percepută drept "nebună" când spun ce îmi doresc de la viaţă, că îmi doresc profesie din pasiune, că îmi doresc să mă dedic mult mai mult celor 2 pasiuni care au intrat în viaţa mea. Dar credeţi-mă, e atât de bine să fii diferit. Să nu faci parte din turmă! Să ştii că tu poţi mai mult. Să ştii că dacă îţi doreşti schimbarea, ai lângă tine omul care te susţine, - recunosc la început a fost mai reţinut, acum însă mă susţine cu toată puterea lui.
   Tu te-ntrebi dacă ţi-e bine? Faci ceva pentru tine? Faci ceva să ai o viaţă mai bună, să te trezeşti dimineaţa mulţumit pentru tot ce ai?
   Tu, eşti bine acolo unde eşti? Eşti adultul care ai visat să devii?

marți, 4 iulie 2017

Şoferi din naştere?!

    Funny Pictures Of The Day – 87 Pics:


    Mnoh cum să încep eu oare, acest articol care "coace" în sufleţelul meu cam de o lună de zile de când am intrat din nou în rândul şoferilor.
    Ca să nu fiu claxonată şi să o ştiu pe mama în siguranţă, că nu sughiţă draga de ea la tot pasul, am pus pe maşină semnul acela care indică faptul că la volanul distinsei maşini se află o persoană care ar vrea să ajungă din punctul A în punctul B, aşa probabil mai stângaci pentru început, dar cu toată bunăvoinţa şi atenţia de a nu greşi. Nu mă declar o fast and furios lady, dar nici melcişor nu sunt,  Şi totuşiiiii!!!
   Se află cam în fiecare zi câte un domn sau doamnă care nu are răbdare să aştepte la câte un indicator de cedează ci ambalat (ă) mă ocoleşte se uită insistent la mine şi ţâşneşte pe lângă mine, de parcă ar fi normal gestul său. Alt specimen, ca altfel nu-l pot numi mă depăşeşte la intrarea în sat cu 10 paşi înaintea insuliţei de la intrare (stai liniştit băiatule, că te-am reţinut) !!!
     Sunt aşa mai curioasă din fire şi aş vrea să îi întreb pe aceşti şoferi dacă au ieşit cu abilităţile de conducere din faşă?  Stăm ca stanele de piatră în faţa unui accident, miraţi, uimiţi, iar la 10 minute ne continuăm drumul la fel de haotic, la fel de fără răbdare, fără grijă, fără respect. Toată stima şi respectul celor care în momentul în care au văzut  că mi s-a oprit motorul (e pe benzină maşina, mnaoh ce să-i fac) au avut bunul simţ de aştepta 2 secunde, fără să apese insistent claxonul, fără semne indecente şi priviri lungi.
   Consider că este loc pentru fiecare, cu toţii vrem să ajungem undeva că doar nu ne urcăm la volan doar de plictiseală (sau cine ştie!).
 Oare ar costa ceva să fim atenţi? Sau avem răbdare şi să îi încurajăm pe cei care sunt la început de drum?
Nu să încercăm să-i intimidăm, să îi descurajăm doar pentru că noi, am uitat de unde am început, am uitat că nu ne-am născut cu volanul în mână!!
    Stimaţi şoferi nerăbdători, am o vagă idee, că la un moment dat soţia, copilul dvs va fi în situaţia mea, vor fi începători, ia gândiţi-vă ce veţi spune voi, când cineva se va comportacum vă comportaţi voi acu? 

Ce conţine lista de cumpărături?!

Bine te-am regăsit,      Azi am decis să îţi povestesc despre lista mea de cumpărături, cu care pornesc la drum de obicei sâmbăta. Uneor...